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誕生日にひとりで外食は寂しくない!好きなご飯でお腹と心を満たそう!

誕生日はいくつになっても自分にとって特別な1日ですよね。

せっかくの誕生日だし外食したいけど、一緒に行く人がいなくて…。ひとりだと寂しいよね。

誕生日のひとり外食は寂しいことではありません、むしろ自分を祝ってあげる素敵な時間です。

誕生日にひとり外食がおすすめの理由
  • 人に気を遣わず自分の好物を食べられる
  • 自分のペースで食事ができる
  • 準備や後片付けをしなくてよい

この記事では誕生日にひとりで外食をする時の、お店選びのポイントやおすすめのお店をお伝えします。

外食以外の誕生日ご飯の楽しみ方も紹介しますね。

ひとりでも美味しいご飯でお食事タイムを楽しめば、お腹も心も満たされる誕生日になりますよ♪

目次

誕生日にひとり外食をするならお店選びがポイント!

1年に1度の誕生日、できれば充実した1日にしたいですよね。

誕生日にひとりで外食するなんて寂しいかな。

ひとりでも、誕生日に外食で好きなものを食べると満足感が味わえますよ。

気の置けない仲間や恋人と過ごす誕生日ももちろん楽しいですが、大人になると人と予定を合わせることが難しいです。

20代の3人に1人、30代の半数以上、40代では3人に2人が誕生日をひとりで過ごした経験あり。

参照 OZmall

この章では、誕生日のひとり外食で、満たされた時間を過ごすためのポイントをお伝えしますね。

ひとりで外食する時のお店選びポイント4つ

私は週に2~3回ひとりで外食をしますが、それでも何となくお店に入る時は緊張します。

ましてや初めて訪れるお店なら、なおさらドキドキです。

あなたの大切な記念日である誕生日、ひとりでも満足な外食時間が過ごせるよう、お店選びのポイントを解説します。

①あまり混雑していない

混雑しているお店は人気がある証拠ですし、活気もあって良いのですが、ざわざわして落ち着かないことも…。

盛り上がっているグループ客が多いと、ひとりでの食事が少し寂しくなってしまうかもしれません。

あまり混雑しておらず、騒がしくないお店がおすすめです。

②カウンター席や2人掛けテーブルが多い

4人掛け以上のテーブル中心のお店は、グループ利用が多いです。

カウンター席や2人掛けテーブル中心のお店は、おひとり様を歓迎している可能性大!

おひとりでの利用が当たり前な雰囲気のお店は、とっても落ち着きますよね。

③人の目が気にならない空間になっている

席のつくりがボックス席のようになっており、他のお客様や店員さんの目線が気にならないお店ならひとりでも過ごしやすいです。

席が仕切りで区切られているお店はついつい長居しちゃう。

④ひとり客の利用が多い 

混み合う人気のお店でも、ひとりで利用しているお客様が多ければ、こちらもひとりで入りやすいです。

ひとり客は会話をしないため、おひとり様が多いとお店も落ち着いた雰囲気になります。


私は気になるお店があれば、Googleの口コミやグルメサイト、SNSなどで口コミをチェックします。

店内の雰囲気写真が投稿されていることも多いので、参考になりますよ。

口コミを参考に、ひとりでも入りやすいお店を見つけましょう!

誕生日のひとり外食に向いているお店5選

誕生日には普段利用しない贅沢なレストランを利用するのも良いですし、気を張らずに行き慣れているチェーン店を選ぶのもありです。

普段よく行くお店なら、味に間違いがないしね。

誕生日に何を食べようかな、と迷っているあなたのために、おすすめのお店を紹介しますね。

誕生日のひとり外食におすすめのお店5選

①ホテルのレストラン

ホテルのレストランをひとりで利用するのはハードルが高いな…と感じますよね。

鉄板焼きや天ぷらなどカウンター席のあるレストランが誕生日のひとり外食におすすめ!

ホテルの鉄板焼きや天ぷらは、料理人さんが目の前で調理をして下さるケースが多いです。

手際の良い調理を眺めるのは楽しいですし、ひとりでも目線のやり場に困りません。

テーブル席がズラッと並ぶフレンチやイタリアンだと周りの目が気になるかもしれませんが、カウンタータイプのお店なら大丈夫!

誕生日にホテルでお食事なんて自分への最高のご褒美だね。

上質な食事時間を過ごすなら一休.comをチェック

一休.comレストラン

②回転寿司

誕生日にご馳走を食べたいなら、回転寿司はいかがでしょう。

立地にもよりますが、カウンター席のある回転寿司ならひとりで入りやすいですし、実際おひとり様も多いです。

100円均一ではない回転寿司で、プチ贅沢しちゃいましょう。

私は100円均一ではない回転寿司に行くと「1,500円程度に収まるかな」と、お皿の数を気にしながら食事をしてしまいます。

誕生日くらいは予算を気にせず、お腹いっぱいになるまでお寿司を食べようと思います。

③焼肉

ご馳走といえば、お寿司と並んで焼肉をイメージする方も多いはず。

最近はひとり用のロースターでお肉を焼く、おひとり様向けの焼肉店が増えてきましたよね。

ひとりでの焼肉は、焼くペースも焼く順番も自分の好きにできる!

自宅での焼肉は煙が気になりますので、外食で思う存分お肉を頂きましょう。

④ファミレス

ファミレスはファミリーレストランの略ですが、最近は家族連れだけでなくおひとり利用の方もよく見かけます。

メニューも豊富でその日の気分に合う料理を選べますし、いろんな飲み物を楽しめるドリンクバーも魅力です。

ファミレスはデザートメニューが充実しており、料理&甘いものを楽しめるため誕生日におすすめです。

誕生日はケーキでなくてもスイーツで幸せ気分を味わいたいですよね。

ガストのように注文はタブレット、お会計もセルフで行う店舗もあるので、おひとり様に持ってこいですよ。

⑤洋食レストラン

誕生日はハンバーグやオムライスのような洋食が食べたくなるという声もちらほら聞きます。

洋食レストランにはたいていハンバーグとコロッケ、オムライスとエビフライなどセットメニューがあるのも嬉しいポイント。

子どもの頃、誕生日に食べたいものとして洋食をリクエストすることが多かったからでしょうか。

誕生日に洋食を食べたくなる気持ち、私も分かるー!

個人で経営されている街の洋食屋さんは規模があまり大きくないので、ひとりでも入りやすいお店が多いですよ。


誕生日のひとり外食におすすめのお店をご紹介しましたが、とにかく自分の好物を食べればOKなのです♪

ぜひぜひ好物でお腹いっぱいになり、心も満たされる誕生日にしましょう。

お店選びの参考にこちらの記事もどうぞ♪

誕生日にひとり外食がおすすめな理由3つ

誕生日のひとり外食をおすすめする理由は3つあります。

人に気を遣わず自分の好物を食べられる

複数人で食事をシェアする場合、お互いの好き嫌いに合わせて気を遣うこともありますよね。

そもそもお店選びの時点で意見が分かれることもあります。

人に気を遣うことなく、思いっ切り自分の好みに走って好物を食べられるひとり外食は、誕生日のご褒美におすすめです。

自分のペースで食事ができる

「食事はササっと済ませたい」人もいれば、「食事はゆっくりと味わいたい」という人もいます。

ひとり外食なら、誰に合わせることなくあなたのペースでお食事ができますよ。

準備や後片付けをしなくてよい

美味しいものを食べるのは幸せ、でも準備や後片付けは面倒ですよね。

外食であれば食事の準備も後片付けも店員さんが済ませてくれますので、私たちは食べるだけです!

もちろん食事代はお支払いしますが、外食はとっても楽ちんで贅沢気分も味わえます。

誕生日のひとりご飯を外食以外で楽しむ方法も4選紹介

誕生日のひとり外食についておすすめしましたが、もちろん外食以外でお食事を楽しむこともできます。

誕生日もお仕事で疲れている場合は、落ち着く我が家でのんびりご飯を頂くのも良いものです。

お家で頂く誕生日ご飯の楽しみ方を解説していきますね。

自炊で普段つくらない料理を楽しむ

普段の自炊ではつくらないような料理をつくると、非日常感も楽しめます。

休日で時間があるなら、あえて時間をかけて料理自体を楽しむ、という過ごし方も良いですね。

誕生日の自炊におすすめのメニューは、ちょっと良いお肉を購入してのステーキやすき焼き!

使う調味料や工程も比較的少ないので手間が少なく、それでも特別感があるのでご褒美感を味わえますよ。

デパ地下のお総菜をテイクアウトする

デパ地下で、見た目も味もばっちりなお総菜やおつまみを、テイクアウトするのもおすすめです。

味の染み込んだ和のおかずから、おしゃれなフレンチ系のおつまみ、ガッツリ系の中華までデパ地下のお総菜は種類豊富ですよね。

普段の食事にしてはちょっと贅沢な値段だからこそ、誕生日には気になるデパ地下総菜を買いこんで楽しみましょう。

デパートが近くになければ、高級路線のスーパーでももちろんOK!

お気に入りのお皿に豪華なお総菜を並べると、テンションも上がりますよ。

デリバリーを利用し食べたい料理を注文する

自宅まで好きな料理を届けてもらえるデリバリーサービスは、誕生日のご飯にぴったりです。

デリバリーは幅広いジャンルからお料理を選べ、さらに受け取りも非対面の場合が多いので、人目を全く気にしなくてOK。

私はよく、ひとりではなかなか入りにくいお店のメニューをデリバリーで注文しますよ。

パーティー気分を味わえるピザをひとりで楽しんじゃおうかな。

ジャンクフードで自分を甘やかす

誕生日だからといって何も贅沢な、価格の張るものを食べないといけない訳ではありません。

健康を気にして普段はジャンクフードを控えているなら、誕生日は特別にチートデーとするのもご褒美です。

実はインスタントラーメンが大好き、というのならそれも誕生日のご馳走になります。

誕生日はカロリーや健康を気にせず、好きなご飯で心を満たしてあげましょう。

誕生日はひとりでもケーキを用意して自分を祝おう♪

誕生日といえば、やっぱりケーキのイメージだなぁ。

ひとりで過ごす誕生日でも、ケーキがあればお祝いらしくなりますし、甘いもので幸せ気分も味わえます。

※もちろん甘いものが苦手な方にとっては、幸せでも何でもないのですが…。

スイーツ大好きな私が、誕生日にぴったりなおすすめケーキをご紹介しますね。

ホールケーキを贅沢におひとりで!

誕生日にはホールケーキを購入し、カットせず、直接フォークで頂くと贅沢な気持ちになれます。

子どもの頃、兄弟でホールケーキを分ける時に、どっちのカットが大きいだのと揉めた経験をお持ちの方もいるのではないでしょうか。

私もケーキの上に乗っているチョコレートの所有権を、妹と争ったことがあります笑。

ひとりで過ごす誕生日だからこそ、ホールケーキもひとり占めできます。

おすすめのホールケーキを2種類ご紹介しますね。

アメージンググレイス(店舗:グラマシーニューヨーク)

「これぞショートケーキ!」と言いたくなる王道のイチゴショートケーキ。

小さいサイズでも4寸のため、ひとりで食べるにはやや大きめ。

ですが、スポンジも生クリームもとっても軽くて、私はひとりで食べきりました。

もちろんイチゴもしっかりジューシーです。

Wチーズケーキ(店舗:アンリ・シャルパンティエ)

フィナンシェで有名なアンリ・シャルパンティエは生ケーキも充実しています。

Wチーズケーキはその名の通り、ベイクドチーズ&レアチーズの2層仕立て!

表面には砕いたサブレとともに、さりげなく金粉も振られています。

キラキラした見た目が誕生日のお祝いにぴったり

画像引用 アンリ・シャルパンティエ

ホールケーキをひとりで食べるとなると、カロリーが気になりますが別の日に節制しましょう!

「子どものころの夢を叶えられた」と自分を褒めながら、召し上がって下さいね♪

カットケーキなら気になるものを複数大人買い!

ホールケーキをひとりで食べきる自信がない場合は、カットケーキを複数楽しむのもおすすめです。

普段なら「フルーツタルトにしようか、ショートケーキにしようか…」など迷うところを両方大人買いして、どちらも頂く贅沢を楽しみましょう。

ちょっとしたビュッフェ気分だね。

小さめサイズのケーキなら3種類くらい余裕かもしれませんね。

誰かと一緒に食べるケーキも良いですが、ケーキはひとりで食べても充分美味しいです!

甘いケーキで充実したお誕生日を過ごして下さいね。

定期的に食べたくなる定番チーズケーキ。冷凍保存できてお一人様にも嬉しい!

まとめ

  • 誕生日をひとりで過ごしたことがある人は30代で半数以上、40代で3人に2人おり、ひとりでの外食も寂しいことではない。
  • ひとりで外食しやすいお店のポイントは「混雑していない」「カウンターや2人席中心」「人目が気にならない設計」「ひとり客が多い」。
  • 誕生日のひとり外食には「ホテルのレストラン」「回転寿司」「焼肉」「ファミレス」「洋食レストラン」がおすすめ。
  • 誕生日にひとり外食がおすすめな理由は「人に気を遣わず好物を食べられる」「自分のペースで食事できる」「準備や後片付け不要」。
  • 外食以外では「普段つくらない料理を自炊」「デパ地下のお総菜をテイクアウト」「デリバリー利用」「ジャンクフードを楽しむ」も◎。
  • 誕生日にホールケーキをひとり占めしたり、複数のカットケーキでビュッフェ気分を味わったりすればひとりでも満足できる。

誕生日をひとりで迎えるとなると、何をして過ごそうかな、何を食べようかな、といろいろ考えてしまいますよね。

誕生日をひとりで過ごす大人はたくさんいますので、全く寂しいことではありません。

誰かと過ごす誕生日も良いですが、ひとりで思いっきり自分を甘やかす誕生日も大人の特権です!

あなたが素敵なお誕生日を過ごせますように。

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