スタバでサクッとランチを済ませたいけど量が足りないかな?
スタバのようなカフェですと、フードは軽食しかないイメージなので、ランチとしては足りないかも…と気になりますよね。
スタバのフードには食べ応えばっちりのメニューもあり、ランチとして足りない、なんてことはありません。
石窯フィローネやイングリッシュマフィンなど、サンドイッチはボリューム充分。
さらにドーナツやキッシュを組み合わせればお腹いっぱいの大満足ランチに!
この記事では、スタバ大好きな私がランチとしておすすめのフードメニューをご紹介します。
スタバは一人でも入りやすいので、カフェだけでなくランチ利用もできればとっても便利です。
午後に備えてしっかりお腹を満たせるよう、ランチにピッタリのメニューをチェックしておきましょう!
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スタバでランチは足りない?食べ応え充分のフード紹介!
スタバでは、ドリンクやデザートなどカフェメニューを楽しむことが多いのではないでしょうか。
スタバには、ランチとして充分なボリュームのサンドイッチがあります。
コンビニで売られているサンドイッチとは異なり、パン自体に噛み応えがあるので満足感が高いのです。
- 石窯フィローネ（3種類）
- イングリッシュマフィン（1種類）
- 石窯カンパーニュ（2種類）
単品でしっかり空腹を満たせるサンドイッチメニューについてご紹介しますね。
【石窯フィローネ】ミート系の具材で食べ応えあり!
石窯フィローネのサンドイッチは、スタバで最も食べ応えのあるフードで、具材は3種類あります。
石窯フィローネサンドイッチはこちらの3種類!
- ハム＆マリボーチーズ
- ヴィーナソーセージ
- チキンアラビアータ
今日のランチは石窯フィローネにしたよ。
こちらが本日の私のランチ、ヴィーナソーセージ石窯フィローネです。
フィローネはイタリアのパンで、形状は細長くフランスパンに似ています。
極太ソーセージ、玉ねぎソテー、さらにベイクドポテトまでサンドされており、かなりのボリューム!
マスタードソースのピリ辛味だけでなく、玉ねぎの甘みも感じられて、最後まで美味しく頂けましたよ。
ランチとして足りないなんてことはなく、腹八分目でちょうど良いボリュームでした。
石窯フィローネサンドイッチの特徴はこちら。
- ハム＆マリボーチーズ／480円（税込）
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温めてもらうとチーズがトロッとして、ハムと最高のマッチング。
- ヴィーナソーセージ／575円（税込）
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太めのあらびきソーセージが入って、ボリューム感No.1。
- チキンアラビアータ／545円（税込）
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ほどよい辛さのアラビアータソースがチキンにぴったり。
石窯フィローネのサンドイッチは、スタバのフードコーナーにパッケージされた状態で並んでいます。
「スタバでランチだと量が足りないかも」と心配な方には、石窯フィローネのサンドイッチがイチオシです!
【イングリッシュマフィン】全粒粉でお腹も膨れる!
イングリッシュマフィンを使ったサンドイッチは朝食にもピッタリですが、ランチでもお腹を満たしてくれます。
イングリッシュマフィンサンドイッチはこちらの1種類!
- あらびきソーセージパティ＆スクランブルエッグ
スタバのイングリッシュマフィンは、小麦粉を丸ごと粉にした全粒粉を使っています。
お米で言うと玄米みたいなものだね。
全粒粉は香ばしい風味で、小麦粉に比べて噛み応えがあるため、お腹も膨れますよ。
イングリッシュマフィンサンドイッチの特徴はこちら。
- あらびきソーセージパティ＆スクランブルエッグ／440円（税込）
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ソーセージパティとタマゴ、さらにはチーズも入って間違いない組み合わせ。
マクドナルドのモーニングメニュー「ソーセージマフィン」がお好きなら、スタバのイングリッシュマフィンもお口に合いますよ。
【石窯カンパーニュ】野菜も入ってバランス良し!
石窯カンパーニュのサンドイッチは噛み応えもありながら、フレッシュな野菜も入ったバランスの良い商品です。
石窯カンパーニュのサンドイッチはこちらの2種類!
- クラブハウスサンド
- えびアボカド
フィローネやイングリッシュマフィンと異なり、温めずにそのままでも美味しいサンドイッチです。
スタバでは具材や食べ方によって、サンドイッチに最適なパンを選んでいるのですね。
石窯カンパーニュサンドイッチの特徴はこちら。
- クラブハウスサンド／570円（税込）
-
ベーコン、チキン、レタス、トマトと具材がさまざまで食べ応えあり。
- えびアボカド／585円（税込）
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えび&アボカド&マヨネーズの間違いない組み合わせ。
石窯カンパーニュのサンドイッチは温めなくても良いので、テイクアウトにもおすすめです!
ランチにピッタリなスタバのサンドイッチをご紹介しました。
どの商品もランチとして足りない量ではなく、逆に「お腹が膨れて苦しい…」という程でもなく、ちょうどよい満足感を得られます。
カフェだけでなくランチでもスタバを利用してみてね。
スタバのランチは組み合わせるのもおすすめ!4選紹介!
1章でご紹介したサンドイッチは、どれも1品でお腹を満たせるボリュームです。
ですが何となく、1品だけだと精神的に満たされない、2品以上口にしたいという時もありませんか!?
スタバでは、ランチとして2品以上のフードを組み合わせることもおすすめです。
いろんな味を楽しみたい時もあるもんねぇ。
それぞれのおすすめポイントについて、ご紹介していきますね。
イングリッシュマフィン×ドーナツ
イングリッシュマフィンのサンドイッチに、デザートとしてドーナツを組み合わせるのはいかがでしょう。
ドーナツの種類は複数あり!
- シュガードーナツ
- 抹茶クリームドーナツ
- 季節のおすすめドーナツ
私のおすすめは、最もシンプルなシュガードーナツです。
シャリシャリのシュガーグレーズでしっかり甘さを感じられて幸せですよ♪
春には「さくらドーナツ」など季節のフレーバーを楽しみにしているファンもいらっしゃいますよね!
どのドーナツもしっかり甘くて美味しい～!
ベーコンとほうれん草のキッシュ×ドーナツ
サンドイッチではなく、キッシュをメインにしてドーナツと組み合わせることもおすすめです。
ベーコン、ほうれん草、ポテトなどにクリームチーズが合わさったキッシュは、なかなか濃厚な味わいです。
キッシュ×ドーナツの組み合わせは、ランチとして程よいボリューム感ですので、ぜひお試しくださいね。
あらびきソーセージパイ×チョコレートチャンクスコーン
おかず系とスイーツ系のペストリーを組み合わせた、あらびきソーセージパイ×チョコレートチャンクスコーンもおすすめです。
あらびきソーセージパイはサンドイッチ類に比べるとやや小ぶりなので、1品だとランチには物足りないかもしれません。
スコーンにはホイップクリームトッピングがおすすめ!
スタバのチョコレートチャンクスコーンは、チョコがゴロゴロした大きさで嬉しいですよね♪
サンドイッチ類×ニューヨークチーズケーキ
サンドイッチ類は1品でもボリューミーですが、デザートは別腹ならニューヨークチーズケーキを足すのはいかがでしょう。
ニューヨークチーズケーキはスタバの定番デザートで、まったりとした味わいが癖になります。
ショーケースに気になるデザートがあれば、ドリンクと一緒に追加注文して豪華ランチにしちゃいましょう。
カフェランチならこちらもおすすめ。
スタバランチでダイエット!低カロリーのフードを紹介!
スタバには、ダイエットに適したカロリー低めのフードもあります。
私は前夜に外食で食べ過ぎてしまった時、翌日のランチを控え目にして調整を図っています。※調整できているかは分かりませんが…。
- 根菜チキンサラダラップ（200kcal）
- えびとブロッコリーアボカドサラダラップ（290kcal）
- アメリカンワッフル（248kcal）
ダイエットランチとしてもおすすめな、スタバの低カロリーフードについて解説します。
根菜チキンサラダラップ（200kcal）
根菜チキンサラダラップは、チキン、ごぼう、レンコンなどの具材をトルティーヤで巻いたラップサンドです。
根菜以外にもニンジンやキュウリなど、シャキシャキした野菜が入っているので噛み応えがあります。
カロリー以上の満足感があるよ。
根菜類は食物繊維豊富で、お通じを良くする効果があるのも嬉しいですよね。
えびとブロッコリーサラダラップ（290kcal）
えびとブロッコリーサラダラップは、オーロラソースで味付けされたえびや野菜を包んでいます。
えびとブロッコリー以外にも、れんこん、ポテト、押麦サラダなどが入っておりとっても具沢山。
カロリー控え目ながら、たくさんの食材をバランス良く食べられるので、健康的にダイエットができます。
アメリカンワッフル（248kcal）
スタバのアメリカンワッフルは、サクサクっとした食感でバターの甘みを楽しめます。
ランチに敢えておかず系ではなく、甘いものを頂くのも気持ちが満たされて良いですよね。
私はいつも、ホイップクリームやキャラメルソースをトッピングしていますが、ダイエット中はプレーンで楽しもうと思います…。
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まとめ
- スタバには食べ応え十分のサンドイッチがあり、ランチとして量が足りないということはない。
- 「石窯フィローネ」「イングリッシュマフィン」「石窯カンパーニュ」を使ったサンドイッチは、どれもボリューミー。
- スタバでランチをするならボリュームのある1品を選ぶだけでなく、複数のフードを組み合わせるのもおすすめ。
- ドーナツやスコーン、チーズケーキをランチに足せば満足度も高まる。
- スタバにはサラダラップやアメリカンワッフルなど、ダイエットにピッタリな低カロリーメニューもある。
スタバではドリンクやデザートなどカフェ利用をされる方が多いですが、実はランチにもおすすめです。
と言いつつ実は私も、スタバをランチ利用し始めたのは最近です。
しっかりランチを食べたい時には足りないんじゃないかな、と思っていたのですがそんな心配は不要でした。
ドリンクだけでなくフードもレベルが高いスタバ、色んなシーンでお世話になっていきましょう。
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