バンホーテンの腸活ココアってホントに効果があるのかな。
ココアを飲むだけで腸に良い効果があるなら、お手軽なのでぜひ試してみたいですよね。
私は寒くなると水分をあまり摂らなくなるため、便秘に悩みがちです…。
バンホーテンの腸活ココアを1日1杯、1週間飲んでみたところ、お通じが毎日くるようになりました。
お通じの回数が増えただけでなく、水分不足のカチカチ便が適度な柔らかさになりましたよ。
- 腸活ココアを実際に飲んだ体験レポ
- ココアの嬉しい効果
- 腸活ココアの飲み方
- 腸活ココアはどこで売ってるか
腸の調子が良くなると体も健康になりますし、美容効果もあります。
あなたもバンホーテンの腸活ココアで美味しく、腸の調子を整えませんか?
効果が気になる方は、ぜひ最後まで見てね!
ポチップ
バンホーテン腸活ココアで効果実感!ダイエットにも♪
「腸活」ブームはもう10年近く続いています。
ブームというより、もう定番化しているよね。
実践者の多くが腸活の良い影響を実感しているからこそ、まだまだ腸活が注目を浴びていると言えます。
腸活と一口に言っても「食物繊維を摂る」「発酵食品を摂る」「運動やマッサージをする」など方法はさまざまです。
今回はスーパーや通販で気軽に買える、バンホーテンの腸活ココアについて、実際に試した結果を報告しますね。
腸活以外のココアの効果も解説するよ。
【体験レポ】1日1杯の腸活ココアで毎日お通じあり!
近所のスーパーで見かけて気になった、バンホーテンの腸活ココア。
私は夏場には毎日お通じがあったため、腸活も意識していませんでしたが、寒くなると便秘がちに…。
腸活ココアを飲む前のお通じ状況
- 寒くなり極端に水分を摂る量が減ったせいか、お通じは2～4日に1回ほど
- いかにも水分不足といった感じの硬い便
お通じが滞るとお腹も苦しいので、便秘を改善したいなと思い、腸活ココアを飲んでみました。
ココアは甘いイメージでしたが、腸活ココアはスッキリとキレのある味です。
とはいえ、コーヒーはブラックで飲めないくらい甘いもの好きの私でも、美味しく頂くことができましたよ。
1日1杯の腸活ココアを1週間飲み続けた結果、その間は毎日お通じがありました!
腸活ココアを飲んでいる期間のお通じ状況
- 夕食後に1杯飲むと、翌日の午前中～昼頃にお通じあり
- 腹痛はなく、自然にもよおす感じのお通じ
- 便の硬さはカチコチから適度な柔らかさに
ちなみに腸活ココアを飲み始めた以外、食事内容や生活習慣は変えていません。
効果を感じたので、便秘がちの時は今後も腸活ココアを飲もうと思います!
便秘薬に頼るよりは、ココアで一息つきながら腸活できる方が良いですよね。
粉末をお湯に溶かすだけでとってもお手軽ですし、便秘に悩む方はぜひお試しあれ。
バンホーテンの腸活ココアがお腹に効く理由
腸活ココアがお腹の調子を整えてくれるのは、食物繊維の一種「イヌリン」が含まれているからです。
- ビフィズス菌のエサになるので、腸内の善玉菌を増やしてくれる。
- 腸内フローラ（腸内でさまざまな細菌が活動している状態）を改善する。
- ごぼうや玉ねぎ、ニンニクなどに含まれている。
腸活ココアの成分表示を確認してみましょう!
腸活ココアの原材料はココアパウダー・砂糖・イヌリンのみ。
市販のココアには、脱脂粉乳、乳化剤、ｐH調整剤などが加えられているものもありますが、腸活ココアには含まれていません。
ミルクの成分を含んでいないため、カカオの風味が強く味わえるのですね。
バンホーテンの腸活ココアは健康効果が販売企業によって確認され、さらに消費者庁に届け出された機能性表示食品です。
厚生労働省による成人女性の食物繊維目標摂取量は1日18gなので、腸活ココア1杯で約半分を摂取できます!
健康&美容に効くココアの成分4つ!
バンホーテンの腸活ココアに限らず、そもそもココアは健康や美容に良いとされる食品です。
健康や美容に効果がある、ココアに含まれる成分4つを解説します。
①食物繊維
食物繊維には下記の2種類があります。
- 水溶性食物繊維
-
水に溶けやすい
- 不溶性食物繊維
-
水に溶けにくい
ココアに含まれるのは水に溶けにくい不溶性食物繊維のため、消化器官で分解されず、しっかり腸まで届きます。
腸に届いた食物繊維は便のかさを増やすので、腸が刺激されて便通が良くなるのです。
便秘が続くとお腹がはって不快ですし、お肌の調子も悪くなりますよね。
便秘が慢性化すると大腸がんの原因になることも!
体に老廃物を溜め込む便秘はデメリットだらけなので、ココアの食物繊維でしっかり解消しましょう!
②カカオポリフェノール
ココアの原料、カカオ豆に含まれるカカオポリフェノールには、動脈硬化を予防したり、集中力を高めたりする働きがあります。
体を温める食品というと、ショウガが思い浮かびませんか?
ショウガは素早く体を温めますが、ココアはゆっくり体温を上昇させ、温かさを長くキープすると言われているんですよ。
冷え性の私にとってはありがたい!
③ミネラル
ココアには、日本人に不足しがちな鉄分やカルシウムなどのミネラルも含まれています。
- 鉄分
-
全身に酸素を行き渡らせ貧血を防ぐ
- カルシウム
-
骨や歯を強くする
ミネラルが不足すると体が疲れやすくなりますので、しっかり摂取して元気な毎日を過ごしたいですね。
④テオブロミン
ココアに含まれるテオブロミンは、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの働きを活発にし、リラックス効果を高めます。
確かにココアを飲むとホッコリするけど、そんな科学的な根拠があったとは…!
テオブロミンは、自然界ではカカオにしか含まれない成分です。
仕事の合間や休日のリラックスタイムにココアを飲んで、テオブロミンに癒してもらいましょう。
ココアはダイエットにもおすすめ!
ココアには「便秘解消」「脂肪燃焼」「ストレス解消」といった効果もあるため、ダイエットにも適しています。
ココアのダイエット効果3つ!
食物繊維が便通を促し、便秘の解消に繋がる。
余分な老廃物が排出されるので体がスッキリ!
カカオポリフェノールの働きで血流が良くなると、脂肪を燃焼しやすい体になる。
テオブロミンのリラックス効果でストレスが和らぐ。
ストレスは基礎代謝を下げることがあるので、実はダイエットの大敵。
ダイエットに適した飲み物というとお水やお茶のイメージでしたが、ココアもダイエット向きですね。
市販のミルクココアは砂糖やミルクで味が調整されているので、甘くて美味しいですが飲み過ぎると太るので注意しましょう。
腸活以外にもさまざまな効果があるので、ココアを飲むのが楽しみになりますね♪
腸を美しくすると、脳も賢くなると言われていますよね。
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バンホーテン腸活ココアの飲み方6選!いつ飲むかは自由
バンホーテンの腸活ココアはお湯で溶かすだけで手軽に飲めますが、アレンジも可能です。
それぞれの飲み方、そして腸活ココアはいつ飲むと良いのかについてもお伝えしますね。
腸活ココアはどうやって飲む?おすすめの飲み方6選
バンホーテンの腸活ココアは粉末タイプなので、さまざまなアレンジができます。
①お湯で溶かす
腸活ココアの最も手軽な飲み方は、お湯で溶かす方法です。
飲む前は「お湯割りだと物足りないかも?」と思ったのですが、ビターチョコレートのようで味わい深かったですよ。
ココアは甘ったるくて苦手、という方も挑戦してみて♪
②牛乳で溶かす
腸活ココアを牛乳で溶かすと、まろやかな口当たりのミルクココアになります。
お湯で溶かしたココアよりもリッチ感がアップしますよ。
ただし、牛乳と組み合わせるとカカオポリフェノールの働きは弱くなりますので注意しましょう。
③豆乳で割る
豆乳は牛乳よりもカロリーが低いので、ダイエット中に腸活ココアを飲むならおすすめの割り方です。
豆乳には大豆イソフラボンやタンパク質など、美容に良い成分も豊富!
私は普段カフェでも豆乳オレや豆乳ラテを好んで飲むので、腸活ココアも豆乳で割ることが多いです。
優しい口当たりで飲みやすさもアップしますよ。
④ショウガを加える
体を温めたい場合は、腸活ココアにショウガを足して飲むのもありです。
ココア自体にも体を温める効果がありますし、ショウガを組み合わせると最強ですね。
⑤はちみつを加える
バンホーテンの腸活ココアは、一般的なミルクココアと比べると、味は甘くないです。
腸活ココアに甘みを足したい場合、砂糖よりカロリーが低いはちみつをおすすめします。
風邪が流行る時期には、温かいココアにはちみつを加える飲み方で一息つきましょう。
⑥ヨーグルトに混ぜる
飲み方ではありませんが、食品との組み合わせもご紹介しておきますね。
腸活ココアの粉末を、ヨーグルトに混ぜ合わせるだけでお手軽にココア風味のヨーグルトを楽しめます。
ヨーグルトといえば腸内環境を整える食品の代表格ですよね。
ココア×ヨーグルトは腸活に最強の組み合わせ!
腸活ココアはいろんな飲み方を楽しめるだけでなく、パンケーキに混ぜたり、オートミールに加えたりと食べ方のアレンジも幅広いです。
腸活ココアの公式サイトでもアレンジレシピが公開されているので、気になる方はチェックしてみてくださいね。
腸活ココアはいつ飲むのが効果的?どの時間帯でもOK!
腸活ココアはいつ飲むのが効果的なの?
腸活ココアの効果は飲む時間帯によって変わらないので、いつ飲むかは自由です。
私は、1日のうちで最もゆっくり時間を過ごせる夕食後に腸活ココアを飲んでいます。
どの時間帯でも効果あり♪
- 朝
-
便通の改善に期待できる
- 食前
-
食欲を抑える効果があるのでダイエット向き
- 食後
-
血糖値の上昇を抑えてくれる
- 就寝前
-
体が温まるのでリラックスして眠れる
さまざまな効果があるココアだからこそ、どのタイミングで飲んでも何かしらの効果があるのですね。
日によって飲むタイミングを変えてもいいよ。
バンホーテン腸活ココアの口コミ紹介!注意点も解説!
バンホーテンの腸活ココアを実際に飲んだ感想をお伝えしましたが、他の意見も気になったので口コミを調べてみました。
腸活ココアの良い口コミには、お通じが改善されたという声はもちろん、スッキリした味をほめる声も多いです。
腸活ココアの良い口コミ
- 便通が1日1回から3回になった
- 飲み始めてから決まった時間にお通じが来るようになった
- 甘くないので初めは抵抗があったけど、慣れると逆に甘いココアが飲めなくなった
- 腸活は続けなければ意味がないが、美味しいので誰でも続くと思う
普段からお腹の調子は悪くないので腸活効果はいまいち分からないけど、普通にココアとして美味しく飲んでる、という方もいます。
味もしっかり美味しいなんて、さすがバンホーテンですよね。
甘いものが苦手な人でも腸活ココアは飲めるんだね。
そして良い口コミに比べると少ないですが、良くない口コミもありました。
腸活ココアの良くない口コミ
- 効いてる証拠だと思うが、飲み過ぎるとお腹がゆるくなってしまう
- 過敏性腸症候群だからかもしれないが、飲んだ後、下痢になった
- 腸が活動してるからかもしれないけど、飲むとおならがよく出る
腸の活動が活発になるためか、下痢やおならで困るという声も見られます。
バンホーテン腸活ココアのパッケージにもこんな注意書きが!
腸活ココアを摂り過ぎると体質や体調によりお腹がゆるくなる可能性もあるので、1日の摂取量は守りましょう。
私も便秘の状態で腸活ココアを飲み、お通じが毎日に改善されましたが、便秘でない時だとお腹がゆるくなったのかもしれないですね。
美味しいからといって飲み過ぎないでね。
バンホーテンの腸活ココアはどこで売ってるか調査!
腸活ココア、私も飲みたいけど、どこで売ってるの?
バンホーテンの腸活ココアは、スーパーやコンビニ、通販などで手軽に購入することができます。
- スーパーマーケット
- コンビニエンスストア
- 通販（ネットショッピング）
腸活ココアはどこで売ってるか、実際に私が見かけた情報もまじえて解説しますね。
【スーパー/コンビニ】普段の買い物ついでに購入OK
バンホーテンの腸活ココアはスーパーやコンビニのコーヒー売り場で買うこともできます。
私も近所の食品スーパーで購入しました。
食品の買い出しついでに気軽に買えるのは、とてもありがたいですよね。
同じ系列のスーパーでも店舗によって置いている店、置いていない店があるので注意!
SNSでは「KALDIで買った」という投稿を見かけましたが、私がよく行くKALDIにはありませんでした。
また、近所の成城石井には腸活ココアがありましたが、ターミナル駅の売り場が広い成城石井では逆に取り扱っておらず…。
コンビニも同様で、近くのファミマで腸活ココアを見かけましたが、別のファミマでは売られていませんでした。
店舗ごとに商品の品揃えが異なるので、腸活ココアを継続的に購入するならどこで売ってるかを確認しておきましょう。
【通販】確実に購入するならネット通販がおすすめ
スーパーやコンビニは店舗によって取り扱い状況が異なるので、確実に腸活ココアを購入するなら通販がおすすめです。
楽天市場、Amazon、Yahoo!ショッピングといった大手総合通販で腸活ココアの取り扱いあり!
特にまとめ買いをするなら、自宅まで届けてくれる通販がとっても便利ですね。
これからもバンホーテンの腸活ココアで、美味しくお腹の調子を整えていきたいと思います!
大手ショッピングサイトでも購入できます。
ポチップ
まとめ
- バンホーテンの腸活ココアには食物繊維「イヌリン」が含まれており、お腹の調子を整えてくれる。
- ココアに含まれる「食物繊維」「カカオポリフェノール」「ミネラル」「テオブロミン」などの成分が健康や美容に効果あり。
- ココアには「便秘解消」「脂肪燃焼」「ストレス解消」の効果もあるのでダイエットにも向いている。
- 腸活ココアはお湯で割るだけでなく、牛乳や豆乳で割ったり、ショウガやはちみつを加えたりといろんな飲み方ができる。
- 腸活ココアはいつ飲むかによって効果は変わらないので、好きなタイミングで飲んでOK。
- 腸活ココアを摂り過ぎるとお腹がゆるくなる可能性があるため、1日1杯の摂取量は守る。
- 腸活ココアはスーパーやコンビニで買えるが、店舗によっては取り扱っていないので確実に買うなら通販がおすすめ。
以前から気になっていたバンホーテンの腸活ココアを試してみたところ、お通じが毎日スムーズにくるようになりました。
手軽に飲めて、しかも美味しくリフレッシュできるココアで、お腹にも良い効果があるのはありがたいですね。
毎日頑張る体を支えるためにも腸を労わることは、とても大切です。
ぜひ腸活ココアでお腹の調子を整えてみてくださいね。
腸活効果も嬉しいけど、ココアでホッコリ癒し効果も♪
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